決意と覚悟

空と太陽

昨日学んだことを復習する機会がやってきた。
しかも、体感で!

最近、仕事のしすぎで余暇時間が少なくなり、
走ることができなくなってきた。
そういう時に途端に出てくるのが肩こり。

PC作業多いけど、肩こりは殆どなかった。
それは、いつも走っていたからだ。
休日に予定がバンバン入り、走れなくなると、途端に肩こりっぽくなってきた。

ここで取る対策は一つ。
とにかく「走る」。

マッサージを受けるわけでも、
仕事を減らすことでもなく、
「走る」。

こういう状況の中、
「肩こり治したいし、そろそろ運動しなくちゃヤバイ!(ウエイト増加中)」
と思うんだけど、別の部分では、
「平日に走るの、面倒くさすぎる。」

最寄り駅降りてから葛藤が始まり、
ずーっと「今日走れない理由」を思う私と、
「この葛藤時間こそが無駄!」と思う私。

昨日、やらなくていいこと、やりたくないこと一覧を作ったときに、
このぐずぐず葛藤して、決めきれないことも、やりたくないことリストに入ってた。
だけど!そうは書いたものの、すでにやっちゃってる。

「走れない理由」が多すぎて(とめどもなく出てくる、すごい!)
だんだん今日は(も)走らないでおこうか・・・
と、思い始めた瞬間、
「昨日、何を学んだんだろう?」と、ハッとしました。

人にはキャパは違うけど、
必ず、一人ひとりに「意志力」というものがあり、
朝起きたときがMAX状態。

だけど、頭で考えるとどんどん意志力はなくなり、
それは不要なことを考えたり、
ぐすぐず悩むだけでも減っていきます。

ここで大事なのは「決意と覚悟」。

「継続できない!!」と悩む人がいますが
要は身体にしみこんでいないから、
身体にしみこむと、手や足が勝手に動くようになる。

まずは習慣化できるよう、
決意と覚悟をもって、取り組むようにしよう!

もちろん、その「決意と覚悟」の裏には、
理由があって、目標があって、将来の予想図がある。
そうそう、やせなくちゃ!

(1時間で8km超走りました♪)

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